effektives postnatales Ganzkörper-Workout für Mamas mit ihren Babys

Kangatraining® ist ein effektives und beckenbodenschonendes Ganzkörper-Workout für Mamas, die Babys sind in der Tragehilfe oder auf einer Decke mit dabei. Wir machen mit viel Spaß und motivierender Musik verschiedene Muskelkräftigungs- und Ausdauerübungen und achten besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Ein wichtiger Teil ist die Bindungsförderung zum Baby, das in der Tragehilfe am Körper der Mama mit dabei ist. Darüber hinaus legen wir Wert auf den Austausch und den Kontakt der Teilnehmerinnen, sodass Raum für die Verbindung der Mütter untereinander geschaffen wird.

Kurstermine, Infos, Anmeldung und Kontakt

Geeignet für Mamas ab ca. 8 Wochen nach vaginaler Geburt und ca. 12 Wochen nach Kaiserschnitt. Idealer Start während oder nach der Rückbildung.

Wir bieten in der nächsten Zeit folgende Kangatraining-Kurse an:

• 17. Januar – 11. April 2025

Detaillierte Angaben finden Sie im Programm unter https://www.brk-ostallgaeu.de/familienstuetzpunkt-oberguenzburg/aktuelles-programm.html oder der Familienapp https://familienapp-kf-oal.de