Fit mit Babybauch

Du bist schwanger und möchtest dich weiterhin sicher, gezielt und wohltuend bewegen? In dem Kurs „Fit mit Babybauch“ steht dein Körper in seiner besonderen Lebensphase im Mittelpunkt. Hier findest du eine kraftvolle Kombination aus funktionellem Training, gezielten Beckenbodenübungen, sanfter Mobilisation und wohltuender Entspannung.

In dem Kurs liegt der Fokus auf:

Beckenbodentraining, um die Tiefenmuskulatur zu stärken und dich optimal auf die Geburt sowie die Rückbildungszeit vorzubereiten

Mobility-Übungen, die deine Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und typische Beschwerden in der Schwangerschaft lindern

Funktionelles Training, angepasst an deine Schwangerschaftswochen, um deine Kraft, Stabilität und Haltung zu unterstützen

Entspannungsübungen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und die Verbindung zu deinem Baby zu stärken

Ob du ganz am Anfang oder schon mitten in der Schwangerschaft bist – dieser Kurs begleitet dich ganzheitlich, achtsam und mit viel Raum für dein individuelles Tempo.