Kurs 1: Deine starke Mitte

Der Beckenboden gehört nach wie vor zu einer unterschätzten Muskelpartie. Rücken- oder Beckenschmerzen, Inkontinenzen, Blasen- und Darmbeschwerden können bei zu wenig Kraft oder aber auch zu viel Spannung die Folge sein.

Bei dem Kurs DEINE STARKE MITTE bekommst du einen ganzheitlichen Ansatz vermittelt, der theoretisches Wissen als auch viel Praxis zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung beinhaltet.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter. Egal ob vor einer Schwangerschaft, nach dem Rückbildungskurs oder in der Menopause.

Eine Auszeit, um (wieder) in Verbindung mit der eigenen Mitte zu kommen.

Kurs 2: Deine starke Mitte - Level up

Für Mamas, die mehr wollen.

Du spürst deinen Beckenboden – jetzt willst du deine Kraft, Stabilität und Ausstrahlung auf das nächste Level bringen?

Dann bist du hier genau richtig!

In diesem Kurs erwarten dich vielseitige, ganzheitliche Trainingseinheiten, die deine Körpermitte herausfordern, stärken und neu verbinden. Wir kombinieren modernes Beckenbodentraining mit:

• Faszientraining – für mehr Elastizität und Spannkraft
• Mobilitätsübungen – damit dein Körper wieder geschmeidig wird
• Kräftigung & Ausdauer – für eine starke, belastbare Mitte im Alltag
• Entspannungstechniken – für dein Nervensystem & mentale Balance

„Deine starke Mitte – Level Up“ ist für Mütter gemacht, die sich bereit fühlen, mehr zu spüren, mehr zu leisten und mehr zurückzubekommen – von ihrem Körper und von sich selbst. Mach dich bereit für ein neues Körpergefühl. Für Kontrolle. Für Leichtigkeit. Für Kraft, die von innen kommt.

Kurstermine, Anmeldung und Kontakt

• Kurs 1 Deine starke Mitte:
  Dienstag, 11.11. – 02.12.2025   |  17:45 – 18:45 Uhr
  
  
• Kurs 2 Deine starke Mitte - Level up:
  Dienstag,  23.09. -02.12.2025 |  19:00 - 20:00 Uhr

Kurse buchbar auf www.kikudoo.com/beckenliebe

Ich freue mich auf dich!

Deine Eva